扎尕那（又名：扎尕拉）

景區簡介：

扎尕那，又名扎尕拉，位于甘南藏族自治州迭部縣，是一圈俏麗的崖壁包裹中的一個藏族小村寨，風景秀麗奇幻，是整個甘南藏區風光尤為優美的地方之一。

村中古老的木制藏居沿山而建，藏民們安靜淳樸的勞作在山坡河水之間，構成美妙的田園風光。無論觀光、攝影，還是參觀淳樸藏族人民的傳統生活，都是不可錯過的美妙之地。

甘肅扎尕那山勢奇峻、景色優美，猶如一座規模宏大的石頭宮殿。扎尕那山位于迭部縣西北34公里處的益哇鄉境內，地形既像一座規模宏大的巨型宮殿，又似天然巖壁構筑的一座完整的古城。這片世外桃源雖早在近百年前就被約瑟夫·洛克譽為誕生亞當和夏娃的伊甸園，但至今仍是一塊處女地。

扎尕那地處迭部縣益哇鄉的山谷里，從迭部縣城開車過來大約需要1小時，從郎木寺前來約需2小時。扎尕那適合七八月份游玩，此時草原碧綠，風光優美，一般游客多是在走甘南川北線路時從郎木寺前來。常規的游玩時間是第一天下午到達，在村中悠閑漫步欣賞美景。晚上在藏族民宿中住宿一晚，第二天早上拍攝清晨的云霧和日出后離開。另外扎尕那后山還有一條兩天的徒步線路，可以在村中租馬或步行前往。

扎尕那村又分為四個小村子，由下而上分別是東洼村、業日村、達日村和代巴村，東洼村和代巴村相距約5公里，有一條盤旋的公路聯通四個村子?？梢圆叫谢蜷_車一一參觀拍照，步行由下到頂約需1小時。

從村口處開車進入，首先到達的是山下的東洼村，這里有一塊大石名叫大石門，大石門旁邊的小山坡處便是適合拍照的第一個地點。在這里可以仰拍村莊沿山而建的美景，村子后面被峭壁包裹，而村頂高處則是一個藏傳佛教的寺院，景色即為奇幻美麗。東洼村人口多，也是住宿的好去處?？梢栽诖颂幍霓r家辦好住宿，再步行或驅車向更高的幾個村莊游玩，步行到高處約需1小時左右。

沿公路向前上山，則是業日村，業日村旁有一片開闊的青稞地，經?？梢钥吹讲刈迦思以谔锢锩β档膱鼍?，場面安然淳樸。另外業日村里還有有名的旅行家約瑟夫洛克曾經居住過一年多的房子，不過現在僅能在外面參觀。

繼續向上前行，經過達日村后有一塊視野開闊的觀景臺，適合俯拍全村?？梢钥吹秸麄€村莊和后面奇幻巖壁的全貌，所有的房屋都是古老的木制房頂和土墻建筑，顯得古樸安詳，在崖壁包裹之下構成美麗的畫卷，也是拍出大片的絕妙之地。拍攝全景之后便可以下撤返回到東洼村住宿，代巴村由于地勢較偏，可看的風光較少，可以不去。

除了下午時拍攝一圈，扎尕那還有眾多的內容值得期待。每天清晨，山上的巖壁之間幾乎都有云霧繚繞，而夜晚燈光寂滅時的星空也是美麗燦爛，都是拍照的好機會。時間足夠的話還可以拿出1-2個小時爬爬東洼村的后山去看山頂的寺院，一路經過的民居都是古老的建筑，其中木制的楔鉚結構更是古老奇特。如果幸運的話，可以遇到當地善良的藏民，還會被邀請到家里做客，品嘗糌粑酥油茶等傳統美食，體驗當地人的淳樸熱情。

另外，村子后面有一條大約兩天的徒步線路，可以通向人跡罕至的湖泊和石林，風景原始優美。不過這條路線僅適合戶外愛好者前往，需露營一晚。行走這條路線時可以在村中租馬，并找馬夫帶路，一般一匹馬一天約150元。

住宿餐飲

扎尕那的住宿多為當地的藏族民居農家樂，近兩年也有條件還不錯的客棧開放。

在扎尕那用餐也多在住宿的藏族民居內，價格不貴，不少地方還可以親自上陣自己掌勺，和老板家一起用餐，十分有趣。

景點特色

1926年，一位集植物學家、地理學家、語言學家和探險家于一身的美籍奧地利學者約瑟夫·洛克（Joseph Rock）博士，受《美國國家地理》之托深入中國西南部考察，走進甘南迭部的第一站，就駐扎在這個叫扎尕那的地方。他寫下了一段被人不斷引用的名言：“就像伊甸園一樣，我平生從未見過如此絢麗的美麗景色，如果《創世紀》的作者看到迭部的美景，就會把亞當和夏娃的誕生地放在這里?！?/span>

2010年央視《探索·發現》欄目播出紀錄片《洛克心中的伊甸園》，人們再一次發現了“藏在深山無人識”的香巴拉仙境札尕那。

詳細導覽

扎尕那景區集石林、峭峰、森林、田園及村寨為一體，是一個自然風光極美的石城。正北迭山主脊光蓋山石峰，另三面是秀峰環拱，蒼松翠柏郁郁蔥蔥，把扎尕那四村一寺（桑拉寺）圍在城中。

城內左上角還有一道出口，是由石山斷裂形成的石質狹道，寬僅數米，峽兩面是垂直高聳的巖壁，一條小溪懸瀉而下，此道亦是洮疊古道中的險關。此為“后門”。石城正南方，一道石山對峙而成，是為“正門”。

門外一條十里峽谷，恰似城外長廊，南端矗立對稱巖壁，猶如兩堵巨型的前門，這就是是俗稱“鬼門關”的納加石門。

從日落到日出，旅行者往往選擇這段時間留在扎尕那，欣賞最美的日光里村落的自然美景。

景點分布：

　　扎尕那是藏語，意為“石匣子“，是一座完整的天然“石城”，俗有“閻王殿”之稱。原始未經雕琢的自然風光，質樸的民風，無不使人深陷于這美好之中無法自拔，拉桑寺、扎尕那山、牧場、東哇村、扎尕那石林等都是不可錯過的美麗景致。

景區特色：

　　休閑、觀光、攝影、村落、山巒、巖石

最佳游覽時間：

　　6-8月

購物推薦：

　?。ㄌ禺a）蕨菜、羊肚菌、冬蟲夏草等。

　?。朗常佤?、酥油茶、青稞酒、藏包等。

景區位置：

　　 中國>甘肅省>甘南藏族自治州>迭部縣>益哇鄉

到達方式：

駕車路線：沿S306、S313等行駛，即可。

貼士

1. 拍攝當地居民時請最好獲得同意，當地人多友善，可以試著與他們交朋友，避免粗暴的直接拍照。

2. 扎尕那民風還較為淳樸，但由于游人的出現已經開始有路邊要錢的小孩，這種情況不建議直接給錢，以免給當地孩子建立不健康的價值觀。

3. 若被當地居民邀請到家中做客可以送給他們一點小禮物作為感謝，請不要直接付錢，以免將淳樸的關系變成變了味的收費民俗表演。